Depressão

Blog, Desabafo

É, acontece.. já li por aí que a depressão é o mal do século.
Não sei exatamente quando começou, acho que foi em meados de 2014 lá em São Paulo. Eu trabalhava como nunca havia trabalhado, todo dia era um stress diferente, foi a fase que mais ganhei dinheiro, mas também foi a fase em que mais fumei, bebia todos os dias, arrumava confusão por aí e me alimentava mal, consegui chegar aos 110Kg.
Realmente eu não estava bem, mas naquela época não conseguia enxergar isso, pra mim a tal da vivência é o que valia. Tinha poucos momentos comigo mesmo me perguntando o que eu realmente queria, tava meio que no modo automático da vida.
Achava que o problema era o trabalho, então saí..
Achava que o problema era São Paulo, então saí..
Aí em Barcelona me vi com a mesma rotina de antes, me alimentando mal, com o pouco dinheiro que tinha fumava muito e bebia sempre que podia. Isso tudo estava tão extremo que comecei afastar as pessoas que eu gostava de mim, queria me esconder do resto do mundo e quando estava com meus amigos eu era aquele amigo bêbado chato. Minha autoestima estava abaixo de zero e tudo isso parecia um caminhão descendo sem freio na ladeira da deprê (haha).
Não adiantava ninguém me falar nada, EU é que tinha que escolher mudar. Não sabia quando, mas sabia que isso tudo era uma fase triste e logo conseguiria vencer meus pensamentos e hábitos negativos.
Comecei e me autoanalisar, perceber o que não me fazia bem e sem saber como, querer mudar tudo isso:
Primeiro resolvi parar de fumar, afinal gastava um dinheirão com cigarros e tabacos que me deixavam fedidão, sem fôlego pra nada e tava acabando com a minha pele. Não foi fácil mas sigo na luta diária a mais de um ano sem fumar ❤
Depois queria mudar minha alimentação, afinal já fui quase nove anos vegetariano, voltei a comer carne sabe-se lá porque e estava na hora de voltar a viver minhas escolhas éticas e não mais por impulsos. (Depois vai ter post falando um pouquinho sobre essa mudança)
PAREI DE BEBER ÁLCOOL!
E essa mudança não foi fácil.. porque tava ali né, Barcelona, várias festas, reuniões com amigos.. Você não precisa sair de onde está pra tomar sua cervejinha (como com cigarro). Sempre nos dias seguintes a alguma festa meus amigos diziam “Nossa Naan, tu lembra o que tu fez ontem? “.. E eu não me lembrava. E por não me lembrar não dava importância.
Até que um amigo gravou tudo, desde que cheguei em uma festa até a hora que fui embora. Foi triste, lembro que voltei pra casa e não queria mais sair, chorei pra caramba de vergonha.. Porém, já que não conseguimos mudar as merdas que fizemos, vamos pelo menos tentar não repetir o erro..
Parei de beber, já faz uns bons meses e me sinto MUITO BEM.. Continuo indo a algumas festas e reuniões com amigos, só que agora não incomodo mais ninguém e me lembro de tudo 🙂
Bom, blz.. Parei de fumar, beber e tava tentando melhorar a alimentação.
Mas e a tal da auto estima? Como uma pessoa que nunca teve saco pra essas coisas lidaria com isso?

Isso realmente tava influenciando e muito na  “deprê”.
Eu não me amava e com isso achava impossível alguém gostar de mim também. Preferia ficar em casa do que ver meus amigos, saia pra andar de skate sozinho, quando encontrava com meus amigos evitava conversar muito, marcava rolê pelo “Tindão” com algumas garotas e não aparecia, tava osso..
Eu tinha certeza que essa falta de auto estima estava totalmente ligada ao meu sobrepeso, eu estava pesando 98 kg (Fev/2017) e não estava contente com o que via no espelho.
Eis que um amigo me apresentou o TRX, um equipamento muito legal que é baratinho e você pode fazer exercícios de fortalecimento em quase todo seu corpo. Fiz algumas vezes os exercícios com ele e resolvi comprar pra ter em casa e fazer diariamente, isso me ajudou muito, eu que mal saía de casa, agora estava começando a me mexer. Depois de algumas semanas fazendo trx resolvi começar a correr, não sabia como, nem onde ia fazer, mas queria começar.. No começo eu parecia um pato velho afobado, tinha como meta atingir os 2km correndo e não conseguia nem a metade. NÃO DESISTI! Em poucas semanas estava correndo 8km a cada dois dias e decidido a mudar de vida.
Sempre que a preguiça batia eu lembrava de como não queria ser/estar e ia pro trx e corria no final do dia.
Em momentos de ansiedade mordia pedacinhos de gengibre e tomava muita água, porque sabia que era aí que eu possivelmente fumaria um cigarro ou comeria qualquer coisa.  Pouco a pouco estou mudando cada coisinha que eu não gosto em mim e com isso os resultados estão chegando. Hoje me sinto super vitorioso pelo fato de não precisar mais fumar, beber álcool, consumir nada de origem animal pra me sentir bem. Tento fazer exercícios quase todo dia e manter meus pensamentos sempre positivos.

Acho que no final era isso que me faltava, entender o que eu estava fazendo comigo e descobrir como gostaria de estar. Foi aí que decidí sair de Barcelona por um tempo e fazer o que sempre sonhei.. me jogar no mundão (tem post sobre isso) com pouco dinheiro mas com muita vontade de viver, novos hábitos e agradecendo a cada dia por consegui vencer essa fase tão chata que foi a depressão.

Hoje?
Eu estou feliz e você?

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